SlowMotion träning – vintern 2016

SlowDown – Neuromotorisk träning

En träningsform som de allra flesta behöver och med resultat och effekter som vi har hört beskrivas med ord som: mer energi, mindre värk, ett lugn, mindre stress, enklare att ta beslut och bättre förståelse för mig själv.

Upplägg: Enkla rörelser i ett lååångsamt tempo

Dag/tid: torsdagar kl. 17.00 – 18.00

Omfattning: 7 januari – 31 mars (13 tillfällen)

Pris: 1 000 kr för hela perioden, alt 100 kr/tillfälle i mån av plats (ring 0736-551 558 för att boka din plats)

Ledare: Suss Björklund

 

SlowStrength

Syftet med träningen är helt enkelt att du ska kunna må och fungera bra, bättre och ännu bättre. Rörelserna bidrar till att göra dig starkare, mer uthållig, ökar din rörlighet och din medvetenhet om dig själv.

Upplägg: Träningen utförs med enkla rörelser i relativt långsamt tempo. Vi använder oss av vår egen kropp och en matta. Enkelt och effektivt.

Dag/tid: Söndagar kl. 14.00 – 15.00

Omfattning: 10 januari – 20 mars (11 tillfällen)

Pris: 800 kr för hela perioden, alt 100 kr/tillfälle i mån av plats (ring 0736-551 558 för att boka din plats)

Ledare: Suss Björklund

Klippkort: Du kan även köpa ett 10-klippkort som gäller för 10 tillfällen på valfri SlowMotion träning, så du kan variera som det passar dig, pris 800 kr.